高德娱乐首页换水喝啤酒可能会降低肥胖的风险
发布时间:2020-01-11 10:09

在对15765名成年人询问每日的食物和饮料摄入量后的几年中进行的一项研究计算出,用一杯水代替啤酒或加糖苏打水的作用与肥胖症的发生率降低有关

同样,就啤酒而言,这种替代与4年内体重的减轻有关

然而,研究人员-包括潘普洛纳的纳瓦拉大学和马德里的卡洛斯三世健康研究所的成员-都在西班牙-说,他们使用数学模型得出的这些发现需要通过随后的干预研究加以证实

实际上被要求每天用一杯水代替其中一种饮料的人

在葡萄牙波尔图举行的今年的欧洲肥胖大会上,有关该研究的演讲已经发表在《营养杂志》上

肥胖症 -专家最近宣称符合疾病定义的肥胖症 - 是一种全球流行病,每年约有280万人因超重或肥胖而死亡

肥胖曾经是一种通常与富裕国家有关的疾病,但现在在中低收入国家变得越来越普遍

在美国,健康统计数据显示,超过三分之一(36%)的成年人肥胖,男女平等受累

该研究检查了17种不同饮料的效果

研究小组在他们的研究论文中解释了能量不平衡是肥胖的主要原因,包括久坐的生活方式,表观遗传学(例如生活方式因素对基因表达的影响)以及卡路里的过度消耗是主要原因

高摄入量的饮料(例如含酒精和加糖的饮料)被认为是体重增加的主高德娱乐开户要因素,作者还指出,与摄入固体卡路里相比,摄入液体卡路里使人们感到饱食的可能性较小

因此,他们研究的目的是计算每天用一杯水代替一份饮料对肥胖的风险

他们选择使用纳瓦拉大学后续研究项目的数据,该项目旨在探讨饮食与肥胖等慢性疾病之间的联系

sun从1999年开始招募参与者,招收就读大学的学生

该团队追踪了一组15765名成年人,他们在报名时没有肥胖

参与者在基线时填写了有关其食物和饮料摄入量的调查表,然后每隔2年提供一次有关其肥胖状况的信息

数据的范围使研究人员能够在平均8.5年的随访期内评估17种不同饮料的基线摄入量与后来的肥胖症之间的联系

17种不同的饮料包括:啤酒,烈酒,加糖的苏打水,减肥汽水,咖啡(常规和脱咖啡因的),牛奶(全脂,减脂和脱脂),奶昔,葡萄酒(红色和其他种类),新鲜果汁(橙色和非橙色),瓶装果汁(任何水果)和水(自来水和瓶装)

更换啤酒可以降低20%的肥胖风险

在所有参与者中,有873名(6%)在随访期间发生了肥胖

研究人员使用数学模型计算出,每天用一杯水代替啤酒的效果与肥胖风险降低20%有关

如果一杯水代替加糖的苏打水,则肥胖风险降低了15%

高德娱乐

当研究人员研究用水替代其他15种饮料中的任何一种的影响时,肥胖与肥胖没有任何联系

结果不受其他潜在影响因素的影响,例如:性别,年龄,家族史,体育锻炼,过去5年的体重变化,两餐之间的零食以及每种情况下两种饮料以外的总热量

研究人员还发现,用啤酒代替水与体重减轻之间存在联系:在4年的时间里,这与平均体重减少0.3千克(0.7磅)有关

作者说,他们的发现表明“在研究开始时,每天以一瓶水代替一种加糖的苏打饮料(而不是果汁等其他加糖的饮料)或啤酒与肥胖症的发生率较低有关,并且如果是啤酒,则可以在4年内减轻体重

作者指出,该研究可能会受到使用自我报告数据的研究容易受到的普遍限制的影响

他们还指出,按照营养学人口研究的惯例,他们使用统计数据来模拟饮料替代效果,“因此,真正的替代品可能不会显示出相同的结果”

因此,参考此,他们得出以下结论:

“尽管如此,仍需要基于实际干预措施的纵向研究来确认这些潜在影响

由于肥胖对其他疾病如糖尿病或心血管疾病的发展具有很高的风险,因此用水替代这些饮料的可能影响是重要的目标

在未来的公共卫生研究中考虑

------------------------ 高德娱乐首页综合报道

下一篇:没有了
购买咨询电话
4008-578455
sitemap sitemap